Verí sa, že slzy sú veľa slabšieho pohlavia, prejav ospravedlniteľnej ženskej sentimentality. Človek by nemal plakať, inak sa zdá, že nie je človekom - pretože v neprítomnosti sĺz je bežné vidieť skutočnú silu. Čo stráca a získava silnejší sex, snaží sa sám seba obmedziť?
Plač je potrebný pre mužov aj ženy
Keď príroda dala ľuďom príležitosť reagovať na stres pomocou sĺz, nerozdeľovala ich na mužov a ženy. Vedci už dlho dokázali, že pre prežitie nášho druhu je potrebný plač. Škodlivé látky, ktoré sa v tele vytvárajú počas emocionálnych ohnísk, sa pomocou sĺz „vymývajú“.
Tento pohodlný mechanizmus funguje rovnako pre obe pohlavia. Presnejšie to bolo predtým. V starovekom svete spoločnosť neobmedzovala ľudí na právo vzlykať zo srdca. Vo všetkých mýtoch, veľkí hrdinovia a dokonca bohovia otvorene preliali slzy nad svojimi blízkymi milovanými, sa mohli cítiť neposlušní, keď počúvali krásnu hudbu alebo krásne verše, plakali hnevom a bezmocnosťou - vo všeobecnosti vyjadrovali emócie, keďže teraz môžu robiť iba ženy.
Stovky rokov sa ľudia nestali vôbec necitlivými! Stále pociťujú bolesť, zlosť a nepríjemnosť a hlboký zármutok a strach, to sú len „extra“ emócie, ktoré si vyžaduje silný sex, aby si ich udržali. A snažia sa plakať, prejavujúc zdržanlivosť a „odvážne“ správanie schválené ostatnými. Všetky potlačené emócie však zostávajú vo vnútri, hromadia sa a ... štatistiky sú vám známe: muži žijú oveľa menej ako ženy, častejšie trpia kardiovaskulárnymi chorobami, častejšie zomierajú na infarkty a mozgové príhody.Mnohé z slz, ktoré sa nevyliali, trpia nespavosťou, strácajú chuť do jedla alebo naopak náhodne jedia všetko a priberajú na váhe. A bolesti hlavy a žalúdočné vredy a celá séria chorôb získavajú muži nervózne.
Slzy zlepšujú vašu náladu
Americkí vedci nedávno zistili, že slzy zlepšujú náladu. Vykričanie je najrýchlejší a najjednoduchší spôsob, ako priniesť späť pozitívne myslenie. Navyše, keď plačeme, keď sa myseľ vyjasní, je pre nás ľahšie vyriešiť problémy, ktoré sa na prvý pohľad zdali nerozpustné. Mužské obmedzenia v adekvátnom vyjadrení negatívnych emócií často vedú k problémom vo vzťahoch.
Ako zmierniť stres bez sĺz?
Šport
Nie nevyhnutne profesionálne a určite neohrozujúce život. Kúpte si spoločné predplatné do fitnescentra alebo bazéna na zmiernenie nahromadeného stresu. Zaveste si dierovaciu tašku doma: v hneve to môžu všetci členovia rodiny biť. Je to užitočné najmä pre mužov, ale vy a deti sa to nebude bolieť. A ak chcete romantiku, presvedčte svojho manžela, aby urobil dvojité Ghanaany. Rýchly ruch, vášnivé tango, klasický valčík ... A je to užitočné pre postavu a zmierňuje stres a, rovnako ako každé iné hobby, zlepšuje vzťahy.
Prevádzka
Denné prechádzky (ideálne jogging) sú užitočné pre všetkých členov rodiny. Deti sú rozptýlené od počítača, pomáhajú vám zbaviť sa ďalších kilogramov a pre vášho manžela sa prepustia.
Spánok
Prevencia je najlepším spôsobom zvládania stresu. Osoba, ktorá dobre spala, je odolnejšia voči negatívnym vonkajším vplyvom.Priemerný človek potrebuje iba 6-8 hodín spánku a je vhodné, aby aspoň 2 z nich mohol zaspať pred polnocou. Mimochodom, skorý ústup je užitočný aj pre ženy, aby sa dlhodobo zachovala mládež a krása.
Relaxačné procedúry
Dobrá masáž, rovnako ako kúpeľ (bez kontraindikácií) a kúpeľné procedúry sú najlepším spôsobom, ako zmierniť stres. A hoci silnejší sex sa zriedka snaží inovovať v kozmetickom priemysle, väčšina mužov má radi tradičné cédrové sudy a wellness masáže. Okrem toho majú kúpele zvyčajne príjemnú relaxačnú atmosféru: útulný interiér, meditatívnu hudbu, zelený čaj počas prestávok. To nie je horšie ako plač!
Kúpeľ
Fitovanna alebo kúpeľ s aromatickými olejmi je skvelý spôsob, ako „odplaviť“ negatívne nahromadené počas dňa. Voda samotná má vynikajúci relaxačný účinok a bylinné dekorácie a infúzie pomôžu vylepšiť účinok. Rastliny s upokojujúcim a relaxačným účinkom: ihly, valeriány, materské sladkosti, oregáno, sladký ďatelina, palina, lipa, mäta, hloh, chmeľové šištičky. Aromatické oleje s podobným účinkom: harmanček, bergamot, levanduľa, neroli, ruža, jazmín, medovka, santalové drevo.
Napriek tomu, napriek všetkým vyššie uvedeným metódam zvládania stresu, nie je možné myslieť na nič lepšie, ako na slzy, ktoré poskytuje samotná príroda. Ak dokážete ukázať svojmu blízkemu, že mu rozumiete a akceptujete jeho právo na pocity a emócie, ak vám môže veriť natoľko, aby ste nezakryli svoje slzy, rozšíri to jeho život a urobí z neho oveľa šťastnejšiu.