![](http://nationalgreenhighway.org/img/kipm-2020/2158/image_hl9oepo8Kqkgt9dsLllmmn2R.jpg)
Existuje kategória ľudí, ktorí sa z akéhokoľvek dôvodu červenajú, často a nekontrolovateľne.
Je to reakcia cievneho systému na vonkajšie podnety, čo je u niektorých ľudí úplne prirodzená vlastnosť. To však vôbec neupokojuje osobu, ktorá sa stretla s takým problémom.
Príčiny začervenania
Zvyčajne sa to stáva u nezabezpečených ľudí, ktorí sa cítia hanbou alebo rozpakmi. Napríklad, keď človek ide na pódium alebo hovorí v práci pred tímom, keď je rozhovor o niečom intímnom, alebo aj keď sa nečakane stretol s priateľom na ulici, alebo niekto položil otázku, ktorá by mohla zmiasť alebo viesť k slepej uličke. V dôsledku toho ho strach, že sa mu všetci smejú z toho dôvodu, že mu nikto nebude rozumieť, udržuje v neustálom napätí. A ešte ťažšie zo skutočnosti, že to nefunguje.
Výsledkom je, že začína zasahovať do akýchkoľvek kontaktov a vzťahov s ľuďmi, človek nechce s niekým znova hovoriť, snaží sa úplne dištancovať od spoločnosti. Výsledkom je, že je ešte skromnejšia a uzavretejšia. Všetko je to kvôli sociofóbii. Aj keď človek nevyzerá tak hanblivo, môže mať také fóbie, to znamená strach z komunikácie.
Ako prestať červenať?
Nikto samozrejme nemôže len zdvihnúť a prestať sa začervenať a s najväčšou pravdepodobnosťou nedosiahne úplné zmiznutie takejto reakcie.Je však celkom možné a potrebné naučiť sa, ako si poradiť a zvládnuť svoje vlastné trápenia. Pri dosahovaní tohto cieľa musíte byť trpezliví, vytrvalí a vytrvalí.
V skutočnosti sa človek zvyčajne červená iba v prítomnosti jednej alebo viacerých ľudí. Preto je dobrým spôsobom, ako sa farby zbaviť, presvedčiť o tom, že v tom veľmi nepríjemnom okamihu nie je nikto. Predstavte si, že sa nemá červenať. Táto metóda však zvyčajne funguje dobre, len keď ide o veľké skupiny ľudí alebo o vystúpenie na pódiu.
Najistejším spôsobom, ktorý tiež zlepší celkový psychický stav človeka, je zvýšenie sebavedomia. Musíte veriť v seba samého, byť si istí svojimi schopnosťami. V skutočnosti majú všetci ľudia svoje vlastné nedostatky, bez ktorých sa človek nemôže vyhnúť, najmä preto, že každý vníma ľudské vlastnosti svojím vlastným spôsobom. Musíme sa naučiť milovať sami seba a vážiť si to, čo dáva príroda.
Ak dávate pozor na pocity skôr, ako sa začervenajú tváre, všimnete si, že spočiatku je v oblasti líc niečo podobné pocitu brnenia, po čom nasleduje vlna rozpakov, ktorá sa ešte viac zvyšuje po uvedomení si, že tváre už zčervenali. Musí sa zlomiť tento začarovaný kruh. Navyše, z psychologického hľadiska, pretože kontrola vaskulárneho systému nebude fungovať.
Jasnejšie uvedieme problémy, aby sme ich ľahšie vyriešili. Osoba je viac znepokojená tým, že si z neho môže robiť srandu alebo si všimnúť, že sa necíti inteligentne, začervenala sa. Že to prezrádza jeho plachosť a pochybnosti.Musíme si však uvedomiť, že s touto vlastnosťou tela nie je nič zlé. A čo je najdôležitejšie, s vekom sa tento problém prejavuje čoraz menej a v dôsledku toho úplne zmizne.
V situácii, ktorá je zvyčajne príčinou trápenia, musíte dôverovať svojim pocitom a snažiť sa ich nahlas vyjadriť. Napríklad, ak je otázka zmätená, netreba vytvárať nepríjemné ticho, ale odpovedať na niečo také: „Táto otázka ma trápne alebo trápne.“ Vo všeobecnosti je pre takéto prípady lepšie pripraviť vety.
Napríklad: Vždy sa začervenám, keď na teba myslím; niektorí ľudia ma vždy privedú do farby; prinútili ma začervenať sa. Môžete vymyslieť veľa takýchto fráz, stačí len zapnúť svoju fantáziu. Osoba tak ukazuje, že sa nebojí svojho červenania, a dokonca sa na ňu môže zamerať a urobiť vtipný vtip. Rozpaky okamžite zmiznú a účastníci rozhovoru na osobu reagujú iným spôsobom. Takto musíte pracovať na sebe a potom máte každú šancu zbaviť sa strašidelného červenania.