Jeden zo živých dojmov, ktoré človek počas spánku získa. V snoch môžete vidieť zábery z minulosti, navštíviť budúcnosť.
Niekto môže cestovať, rozumieť vedám, lietať alebo len žiť život, akoby v skutočnosti. Tak či onak, vidíme sny, a tu je niekoľko faktov o nich, ktoré môžu objaviť niečo nové alebo odpovedať na zaujímavé otázky.
Sny prichádzajú ku každému. Ale nie každý si pamätá. Avšak duševne nezdraví ľudia sú zbavení tohto majetku.
Tiež snívajú a stratili zrak počas života. Ale od narodenia nie je vidieť, že rozlišujú zvuky a arómy, zažívajú emócie.
Veľmi zriedka sníva o každodenných objektoch a situáciách. Aj keď sa snívalo niečo známe, vo sne nadobúda úplne iný význam.
Päť minút po prebudení človek zabudne polovicu spánku.
Každú noc sa ľudia prebudia až 15-krát. Tomu predchádza prechod do ďalšej fázy spánku.
Momenty prebudenia nie sú realizované a nie sú si pamätané kvôli krátkej dobe pôsobenia.
Ženy môžu vidieť ľudí oboch pohlaví v rovnakom pomere. Vzhľadom na to, že ženy, citlivejšie povahy, potrebujú viac času na spánok.
Počas spánku je naše telo nehybné a v pokoji. V mozgu je aktivovaný mechanizmus, ktorý blokuje motorickú funkciu tela. Chráni pred nekontrolovanými pohybmi a náhodnými zraneniami. A v tomto čase telo obnovuje poškodené bunky, očistené od toxínov.
Pravdepodobne si všetci všimli, keď spiace zviera škublo labkami. Vedci dokázali, že vo sne rovnaké mozgy pôsobia na ich mozog ako na ľudský.
Počas spánku pociťujeme negatívne emócie, ako je úzkosť, strach, úzkosť. Neobsahujú však vnímanie a príjemné pocity. Pocity vo sne sú silnejšie ako v skutočnosti.
Vo sne sú nám informácie z vulgára k dispozícii. Aj keď cudzinec sníval, znamená to, že sa v minulosti stretli, alebo ho len videli.
Dojčatá sa nemôžu vidieť počas spánku, kým nie sú staršie ako tri roky. Vo veku 3 - 8 rokov nočné mory snívajú viac ako dospelí.
Každý obyvateľ planéty trávi v priemere asi šesť rokov života.
Každú noc môže človek vidieť 4-7 snov. To je v priemere až dve hodiny spánku.
Aby sa sníval rýchlejšie a spal silnejšie a pokojnejšie, odporúčame si pred spaním vychutnať počúvanie hudby. Má pozitívny vplyv na nervový systém, podporuje relaxáciu. To sa najlepšie hodí pre hudbu bez rýchlosti v rozsahu 60–80 úderov za minútu.
Počas spánku prechádza naše telo do režimu úspory energie. Telesná teplota sa znižuje o jeden stupeň. Čo prispieva k pohodlnému spánku.
19 hodín bez spánku zodpovedá 150 ml alkoholu. Osoba sa stáva vášnivejšou, rozhodnutia sú riskantné, pozornosť sa zhoršuje.
Záznam o pobyte bez spánku usporiadal školák 18-ročný z Kalifornie. Nespal 264 hodín alebo 11 dní. Napriek vynikajúcemu zdravotnému stavu počas celého experimentu sa štvrtý deň začali mučiť halucinácie.
Proteínové jedlo bohaté na aminokyselinu tryptofán, ktoré sa nachádza v červenom kaviári, priaznivo ovplyvňuje spánok, čím ho posilňuje.
Nič nemôže nahradiť sen. Nedostatok spánku je príčinou fyzického, morálneho a duševného ochorenia.
Tieto fakty dokazujú potrebu a dôležitosť kvalitného spánku pre zdravého človeka. Je nemožné ju odmietnuť alebo kriticky znížiť, takéto experimenty poškodia zdravie tela a nervového systému.