Každý deň stráca osoba určité množstvo vlasov. Aké sú príčiny vypadávania vlasov a čo je potrebné urobiť, aby sa posilnili?
Príčiny vypadávania vlasov
Stres
Aby ste sa tomuto faktoru vyhli, musíte mať dostatok spánku, viac času na čerstvom vzduchu, športovanie. Čaj s balzamom mäty alebo citróna má upokojujúci účinok na nervový systém.
Oslabená imunita
Oslabená imunita môže spôsobiť nadmernú stratu vlákien. Časté prechladnutia, koníčky s prísnou stravou a chronické ochorenia vedú k oslabeniu imunity. Ak chcete zistiť dôvod oslabenia imunity, musíte sa poradiť s lekárom. Týmto spôsobom si môžete pomôcť: choďte na šport, jesť iba zdravé jedlo, prestať s diétou svojho tela.
Hormonálne poruchy
Hormonálne poruchy nepriaznivo ovplyvňujú stav vlasov. Aby sa vylúčila indikovaná príčina straty vlákien, je potrebné poradiť sa s endokrinológom a darovať krv na hladinu hormónov.
Nedostatok železa v krvi
Na doplnenie množstva tohto stopového prvku je potrebné jesť potraviny s obsahom železa. Takýto stopový prvok sa vyskytuje v morských riasach, uvarených mušliach, pohári, húb, banánoch, brokolici, šťave z granátového jablka.
Nevyvážená strava
Vyvarujte sa nezdravých potravín a jedzte iba zdravé potraviny.Nevynechávajte raňajky, jedzte viac zeleniny a ovocia.
Zlé návyky
Zlé návyky (fajčenie, pitie alkoholu) „vymývajú“ vitamíny a mikroelementy, ktoré sú pre neho potrebné z tela, čo zas môže ovplyvniť stav vlasov. Najlepšie je, samozrejme, takéto návyky opustiť. Ak sa s nimi nemôžete „rozlúčiť“, doplňte telo vitamínmi a minerálmi, ktoré potrebuje.
Teplotný kontrast
Ak dievča rád chodí v zime bez klobúku, nemala by byť prekvapená zlým stavom vlasov. Nezabudnite, že vlasy „nepáčia“ zmeny teploty okolia.
Nedostatočná dodávka krvi do pokožky hlavy
Na zlepšenie krvného obehu môžete urobiť ľahkú masáž alebo použiť špeciálne masážne hrebene. Je potrebné poznamenať, že silný čaj a káva tiež nepriaznivo ovplyvňujú prívod krvi do pokožky hlavy. Preto musíte obmedziť používanie takýchto nápojov.
Nebuďte príliš lenivý, aby ste zistili príčinu vypadávania vlasov a prijať vhodné opatrenia na ich posilnenie.