Skutočnosť, že veľa ľudí niekedy pribúda na váhe s vekom, nie je sporná. Prečo sa to deje? Je to skutočne chyba zlej výživy alebo nekvalitných potravín? Alebo sú ľudia tak geneticky usporiadaní?
Na tieto otázky je potrebné odpovedať. Fyziológovia sú pripravení hovoriť o takýchto nuanciách podrobne.
Energia a jej spotreba
Všetky deti sú aktívne a ako dospievajúci aj mnoho mladých ľudí zostáva unavených. Ale ďalšie ukazovatele aktivity klesajú, približne 10 percent každé desaťročie. Celková fyzická pohyblivosť osoby sa znižuje, metabolizmus sa spomaľuje, dokonca aj kardiovaskulárny systém začína pracovať menej intenzívne.
Zaujímavý fakt: pri znížení aktivity o 10 percent sa hmotnosť zvyšuje aj o 10 percent. Táto skutočnosť dokazuje, že činnosť skutočne hrá významnú úlohu.
Hormóny a zmeny pozadia
Táto nuancia je najvýznamnejšia pre ženy. Telo spravodlivejšieho pohlavia je špeciálne vytvorené za účelom akumulácie ďalšej hmoty a tento proces začínajú hormónmi. Počas tehotenstva alebo dojčenia sa žena môže stať tučným. To isté sa môže stať so zmenami ženského tela súvisiacimi s vekom. Hormóny môžu stimulovať hromadenie tuku a telo ich bude poslúchať.
Vitalita
Zatiaľ čo človek je mladý, má veľa cieľov.Asi 10 rokov musíte ukončiť štúdium, nájsť si zamestnanie a začať kariéru, mať rodinu a deti. Človek si nekonečne stanovuje nové ciele, nemá čas sedieť. S aktívnym životným štýlom je ťažké priberať.
Postupom času sa však život stáva stabilnejším, objavuje sa rutina as ňou aj nuda a lenivosť. Aktívna osoba včera má stratu vitality, túži ležať na gauči a jesť niečo chutné, aby aspoň diverzifikovala život. Spolu s tým sa objaví nadváha.
Zákon prírody
Všetci zdraví ľudia by mali priberať na váhe s vekom., Tento jav má dokonca svoje vlastné meno: nárast súvisiaci s vekom. U mladých ľudí spôsobuje veľa vecí chudnutie a ešte viac faktorov mu nedovolí priberať na váhe. Stres, stála aktivita si vyžaduje veľa kalórií. Pri pravidelnom vystavení adrenalínu nemôže človek priberať.
Časom však adrenalín začína hrať úplne inú úlohu. Ak teda do 30 rokov ľudia schudnú, potom tento hormón po 35 rokoch vyvolá opačnú reakciu - prírastok hmotnosti. Bohužiaľ je to tak preto, že telo stráca schopnosť odolávať adrenalínu a na pozadí svojho pôsobenia sa začína výroba inzulínu, ktorý tvorí tuk. Ak osoba vo veku približne 40 rokov pravidelne prežíva stres, môžete si byť istí, že čoskoro priberie.
Diéty, ich výhody a poškodzuje
V mladosti veľa ľudí používa diétu, aby sa zmestili. Ale opäť, čo veľmi pomohlo vo veku 30 - 35 rokov, to môže spôsobiť výrazné poškodenie v zrelšom veku. Ukazuje sa, že najčastejšie tí ľudia, ktorí pravidelne chodia na diétu, tučnú.Koniec koncov, neustále sa cítia nepohodlne a snažia sa bojovať proti hladu najmenej v čase, keď nie sú chudnutí. A ukáže sa začarovaný kruh.
Ak je u mladých ľudí telo schopné udržať výsledok, potom v neskoršom veku sa hmotnosť rýchlo zvyšuje, stačí sa vzdialiť od diéty. Strata hmotnosti a všeobecne držanie diéty je čoraz ťažšie. Preto sa berie nadváha, ktorá v jednom bode jednoducho prestane bojovať, uvedomujúc si nezmysel týchto vecí. Hmotnosť sa zvyšuje, ale normálne sa v určitom bode stabilizuje. A takáto situácia vracia človeku pohodlie.
Takže veľa ľudí s vekom trápi, pretože je to prirodzene prirodzené. Existuje zoznam faktorov vedúcich k nárastu hmotnosti v priebehu času. Sú to hormóny, tempo života, metabolické vlastnosti a oveľa viac. Vo všeobecnosti však možno povedať iba jednu vec: vzhľad ďalších kilogramov s vekom je úplne prirodzený. Nemá zmysel sa o to obávať - ibaže, samozrejme, hmotnosť sa nepridáva prudko a nie desiatkami kilogramov.
