Dnes si mnoho žien vyberá tekutú stravu. Táto strava však prináša veľa nebezpečenstiev.
Potreba pevného jedla
Majte na pamäti, že náš tráviaci systém skutočne potrebuje pevné jedlo. Koniec koncov, musí pracovať. Batoľatá začínajú konzumovať solídne už v prvých mesiacoch života. Ak chcete, aby váš tráviaci systém pracoval vyvážene, nikdy by ste nemali zabudnúť konzumovať tuhé potraviny. Ak budete jesť iba tekuté jedlá, môžete zažiť gastritídu alebo dyspepsiu.
Musíte si pamätať na zuby. Koniec koncov, potrebujú neustále zaťaženie. Ak zuby nejedú jedlo, ich tkanivo sa postupne začne strácať vápnik. Ak sa sami pripravujete o pevné jedlo na dlhú dobu, môžete stratiť všetky zuby. Telo jednoducho „myslí“, že tieto „orgány“ nepotrebuje.
Prirodzene, ak sa osoba podrobuje ošetreniu v súvislosti so zlomeninou čeľuste, budete musieť nechtiac tvrdo odmietnuť. To však musíte prediskutovať so svojím lekárom. Ak si chcete zachovať zdravie, musíte diverzifikovať stravu. Musí byť vyvážená. Je potrebné poskytnúť telu uhľohydráty, bielkoviny a tuky.
Okrem toho musíte denne spotrebovať najmenej jeden a pol litra tekutiny. Osoba ju prijíma vo forme štiav, minerálnej vody, polievok, obilnín atď. Nemôžete jesť suché jedlo. To má koniec koncov aj negatívny vplyv na zdravie.Potraviny sa musia dobre žuť. Inak sa môžu vyskytnúť tráviace problémy. Jedlo sa v črevách jednoducho rozloží.
Príčinou zápchy a plynu je zvyčajne nedostatok trávenia potravou v žalúdku. V niektorých prípadoch sa vyskytuje plyn a zápcha v dôsledku ťažkých potravín, prejedania sa a nekvalitných potravín. Podobné problémy sa vo väčšej miere vyskytujú aj u ľudí v pokročilom veku.
Aby sa stabilizovala činnosť čriev, lekári sa uchyľujú k kolonoterapii. Tento postup je samozrejme nepríjemný. Môžete tomu však veľmi dobre zabrániť. Musíte len dodržiavať niektoré pravidlá týkajúce sa výživy.
Musíte konzumovať potraviny bohaté na vlákninu. Potom sa črevá zbavia hlienu. Preferovaný by mal byť chlieb vyrobený z tvrdej pšenice. Upozorňujeme, že sušienky sú veľmi užitočné. Veľké množstvo vlákniny možno nájsť aj v pohári, mrkve a repách.
Vláknina samozrejme nemá nutričnú hodnotu. Stimuluje však črevnú motilitu. Ak telo nemá dostatok vlákniny, môže začať trpieť zápchou. Výrobkom, ktoré sú zdrojom vlákniny, sa odporúča konzumovať pri obezite a ateroskleróze.
Po jedle je vhodné jesť mrkvu alebo jablká. Nejde iba o zdroje vitamínov. Dokonale čistia ústnu dutinu. Zatiaľ čo človek žuť niečo, produkuje viac slín, ktoré čistia zuby zvyškov jedla.Zároveň podporuje správne trávenie.
