Ak sa človek začne z rôznych dôvodov nervózny, či už je to obvyklé vzrušenie, stresujúca situácia alebo prudký emocionálny šok, ponúkne sa mu pitie vody. Otázka znie, aké je tajomstvo jej účinnosti?
Výhody vody s náhlym vzrušením
Pokiaľ ide o záchvaty vzrušenia, panika, pár dúškov vody pomáha rýchlo upokojiť nervy. Tajomstvo však nespočíva vo vode samotnej, ale v konaniach, ktoré človek vykonáva. Skúsenosti, bez ohľadu na povahu ich pôvodu, sú sprevádzané rovnakými „symptómami“: búšenie srdca, zvýšený tlak, telesná teplota, nerovnomerné dýchanie. Ak sa chcete upokojiť, musíte sa týchto príznakov zbaviť. Bezpečným spôsobom je zmeniť pozornosť, aby sa niečo rozptýlilo.
Osoba v tomto stave zvyčajne okamžite súhlasí s ponukou vypiť pohár vody a prejde od zdroja svojho vzrušenia k procesu prehltnutia tekutiny. V tomto prípade telo využíva všetky potrebné svaly, reflexy fungujú. V dôsledku toho musí mozog vysielať nervové impulzy. Prechádza tak z predchádzajúcich procesov na novú úlohu. Jednoducho povedané, ak voda vstúpi do ústnej dutiny, musí sa prehltnúť - všetko je v poriadku a netreba sa obávať.
Ďalším dôvodom upokojujúceho účinku je blízkosť hltanu a hrtanu k sebe. Nervové centrá, ktoré sú zodpovedné za procesy prehĺtania a dýchania, spolupracujú.Keď človek vezme niekoľko dúškov v rade, dýchanie sa zastaví. To vedie k rýchlemu obnoveniu jeho rytmu a upokojujúcemu účinku. Na základe toho môžete piť nielen vodu, ale aj iné nápoje - je to všetko o prehĺtaní a dýchaní.
Zaujímavý fakt: Validol (populárne sedatívum) je založený na mentole. Liek nemá výrazný terapeutický účinok, avšak proces resorpcie tablety alebo prehĺtanie kvapiek funguje podobným spôsobom.
Voda má však tiež malý účinok. Príjem studenej tekutiny vám umožňuje aktivovať racionálne, vedomé myslenie a „muflové“ emócie. Keď človek koná vedome, míňa na to viac energie ako na emocionálne impulzy.
Ako súvisí voda a stres?
Stres nie je len krátkodobý, ale aj konštantný. V tomto prípade je voda jedným z verných pomocníkov v boji proti emočnému nadmernému zaťaženiu, ktoré negatívne ovplyvňuje zdravie. A nejde o auto-návrh a ďalšie javy, ale o chemické procesy, ktoré sa vyskytujú v tele.
Obsah vody v tele je asi 60%. Je nevyhnutnou súčasťou správneho fungovania všetkých orgánov a ich systémov vrátane mozgu. Ak percento vody výrazne klesne, dôjde k dehydratácii. Znamená to narušenie fungovania tela, ktoré samo osebe môže spôsobiť stresový stav.
Zaujímavý fakt: Čistá prírodná voda s hodnotnými stopovými prvkami, najmä horčíkom a draslíkom, zlepšuje funkciu mozgu, pretože má pozitívny vplyv na vodivosť nervových signálov.
Podľa vedeckých štúdií je nedostatok pol litra vody dostatočný na zvýšenie hladiny jedného zo stresových hormónov kortizolu v tele. Tento hormón je produkovaný nadobličkami, ale má tiež pozitívne vlastnosti. Napríklad pomáha sústrediť sa, mobilizovať telesné zdroje v ťažkých situáciách a chrániť zdravie v prípade prepätia. Príliš vysoká hladina kortizolu je však škodlivá vo forme zvýšeného tlaku, prírastku hmotnosti atď.
Počas vzrušenia pijú vodu v niekoľkých malých dúškoch, aby odvrátili mozog od príčin zážitku a odstránili jeho príznaky: rýchly srdcový rytmus, horúčka, nerovnomerné dýchanie. Človek nedobrovoľne zadržiava dych, ktorý stabilizuje stav, upokojuje. Prítomnosť dostatočnej hladiny vody v tele môže znížiť jeho citlivosť na stres. Dehydratácia a stres sú vzájomne prepojené. Tieto javy narušujú normálne fungovanie tela a môžu spôsobiť rôzne choroby.
