Väčšina dospelých má problémy s dýchaním, ktoré spôsobujú chrápanie počas celého ich života. Všetko súvisí s fyziológiou a rozdielom medzi mužským a ženským telom.
Jednou z príčin chrápania sú ukladanie tukov, a ak sa ženy hromadia v hornej časti tela, potom u mužov, hromadia sa pod nimi. Vďaka lekárskemu výskumu bolo možné zistiť, že pravdepodobnosť chrápania sa začína zvyšovať v dôsledku nadmerného stresu na tele a objavuje sa spravidla po 30 rokoch.
Príčiny chrápania
Z lekárskych zdrojov je známe, že chrápanie sa objavuje v súvislosti s poruchou štruktúry hltanu v čase spánku. Všetko je spojené s dôsledkom poklesu steny a upchatia dýchacej trubice, ako aj s nedostatkom hormónov v štítnej žľaze. To tiež zahŕňa tlkot jazyka na stenách nosohltanu. Chrápanie sa väčšinou vyskytuje u ľudí, ktorí spia na chrbte a ustupujú, ak sa človek otočí na bok.
Zúženie dýchacích ciest
Je potrebné poznamenať, že zvuky chrápania sa môžu objaviť v dôsledku zúženia dýchacích ciest. Dôvody môžu byť:
- Zakrivenie nazálneho septa;
- polypy;
- Zhubné útvary dýchacích ciest;
- Opuch nosovej sliznice.
Obezita
Príčinami chrápania môže byť aj obezita, ktorá spôsobuje zúženie dýchacej trubice; vzhľad palatinských mandlí; opuch sliznice; vrodená úzkosť dýchacej trubice.
Znížený svalový tonus
Zníženie svalového tonusu pomáha uvoľňovať svaly v hrdle:
- Príjem silnej tablety na spanie;
- prepracovanie;
- Pitie alkoholu, ktorý uvoľňuje svaly;
- Fajčenie spôsobuje časté kašeľ v noci;
- Hormonálne zmeny v tele (často spôsobené tehotenstvom ženy);
- Znížená produkcia hormónov štítnej žľazy;
- Poruchy nervosvalového prenosu.
Ako už bolo uvedené, nadváha prispieva k príčinám chrápania. Nejde o ďalšie tri kilogramy nadváhy, ale o obezitu s nadbytočnou telesnou hmotnosťou 25 - 30 kilogramov. Takmer polovica týchto ľudí trpí v noci chrápaním a môžu spôsobiť poruchy srdcového rytmu alebo ochorenie, ktoré má vplyv na hypertenziu.
To všetko je spôsobené skutočnosťou, že pri zúžení priechodnosti dýchacej trubice sa usadzujú tuky medzi tkanivami hltanu alebo v oblasti bočných stien. A keď sa pridajú mandle mandlí a opuch sliznice, chrápanie sa zosilnie a stáva sa častým. S patológiou dýchacích ciest a zneužívaním alkoholu a fajčenia sú spojené aj ďalšie patogénne faktory.
Ako sa vysporiadať s chrápaním?
Tradičná medicína
Pred začatím liečby chrápania je potrebné identifikovať skutočnú príčinu choroby. Napríklad, ak je chrápanie spojené s výtokom z nosa, ten môže prejsť a tí, ktorí majú nadváhu, sa ho môžu zbaviť a malátnosť potom zmizne.
V inom prípade, ak chrápanie je vrodené a zdedilo sa od jedného z rodičov. V tomto prípade môžu byť potrebné na liečbu závažné lieky. Ak začnete liečiť chrápanie, následky už môžu byť nezvratné a jeho liečba si bude vyžadovať chirurgický zákrok.
Chirurgické ošetrenie chrápania
Pacienti, ktorí sa rozhodnú chirurgicky vyriešiť všetko, sa uchyľujú k plastickej chirurgii, ktorá koriguje zakrivenie nazálneho septa. Táto operácia pomáha zabudnúť na chrápanie navždy. Ktokoľvek má polypy, lekár ich bude môcť bez problémov odstrániť a osoba bude opäť schopná vdýchnuť vzduch plnou hruďou. Nemenej známa je somnoplastika, ktorá zahŕňa použitie laserového chirurgického zákroku, vďaka ktorému je tiež možné ochorenie vyliečiť.
Cvičenie a fyzioterapia
Ako viete, nie každý je duševne pripravený klamať na operačnom stole. Títo ľudia sú zvyknutí liečiť choroby sami a lekári v tejto oblasti dokonca vyvinuli špeciálne cvičebné metódy, ktoré učia, ako správne dýchať, aby sa predišlo zlyhaniu dýchania.
V lekárskom priemysle bol vynájdený neobvyklý počítač vybavený špeciálnou maskou na liečenie chrápania. Pred spaním si pacient kladie takúto masku a maska mu poskytuje potrebný prúd vzduchu, ktorý zabraňuje vypadávaniu svalov nosohltanu. Techniky striedania sérií samohlások, ktoré je potrebné hovoriť, zvyšujú napätie svalov krku a pomáhajú vyrovnať sa s chorobou, ktoré vyvinuli lekári.
Chrápanie a alkohol
Ľudia s nadmerným chrápaním by sa mali vyhnúť konzumácii alkoholu pred spaním. Ak chcete zistiť hlavné príčiny chrápania, určite by ste sa mali obrátiť na otolaryngológa alebo somnológa. V niektorých prípadoch sa budú vyžadovať ďalšie štúdie vrátane počítačového alebo magnetického rezonančného snímania dýchacích ciest.
Tradičné metódy zaobchádzania s chrápaním
Môžete tiež uviesť niekoľko populárnych metód liečby chrápania.Patrí medzi ne olej z rakytníka, ktorý sa pred spaním vylial do troch kvapiek do nosa. Ľudia hovoria, že sa za mesiac zbavia chrápania. Pečená mrkva pred spaním posilňuje svaly hltanu a zvyšuje tón tela.
Na záver je potrebné poznamenať, že všetky liečby, predovšetkým, musia byť dohodnuté s ošetrujúcim lekárom. Je to lekár, ktorý dokáže presne určiť príčinu chrápania a predpísať konkrétnu liečbu. Chrápanie sa nemôže začať, inak môžu v budúcnosti vzniknúť komplikácie, ktoré bude potrebné liečiť chirurgicky.
Ak si jeden z členov rodiny všimol, že jedna osoba začala v noci chrápať, mali by ste okamžite kontaktovať špecialistu. Po začatí liečby v ranom štádiu sa môžete ľahko zbaviť chrápania, pričom môžete pozorovať zdravý životný štýl a zachrániť príbuzných pred týmto nepríjemným javom.